Cuadernos de Psicología del Deporte, vol. 19, 2, 12-27 © Copyright 2018: Servicio de Publicaciones de la Universidad de Murcia Recibido: 26/11/2018 Murcia (España) ISSN edición impresa: 1578-8423 Aceptado: 13/02/2019 ISSN edición web (http://revistas.um.es/cpd ): 1989-5879 Cita: Torregrossa, M.; Conde, E.; Perez-Rivases, A.; Soriano, G. y Ramis, Y. (2019). La actividad física y el deporte saludable en exdeportistas de élite. Cuadernos de Psicología del Deporte, Vol 19(2), 12-27 La actividad física y el deporte saludable en exdeportistas de élite Former elite athletes’ current sport and physical activity Atividade física e esporte saudável em ex-atletas de elite Torregrossa, M.1; Conde, E.2; Perez-Rivases, A. 1; Soriano, G. 1 y Ramis, Y. 1 1 Universitat Autònoma de Barcelona, España; 2Universidad Católica San Antonio Murcia, España RESUMEN El propósito de este trabajo es doble: (a) describir los aspectos motivacionales y beneficios que obtienen los exdeportistas de élite que se mantienen físicamente activos y las barreras que perciben los físicamente inactivos, y (b) probar un modelo motivacional que pueda predecir la práctica de actividad física en esta población. Se realizó un estudio transversal. Participaron 317 exdeportistas de élite (Medad = 36.5, DS = 7.18 años). Completaron un cuestionario en línea de motivaciones, cantidad de ejercicio, estados de cambio, beneficios y barreras. Los beneficios principales fueron la diversión, la revitalización y la buena salud. Las barreras principales para los inactivos (12.9%) fueron los conflictos con otras actividades, su forma física actual y el hecho de haber perdido acceso a recursos e instalaciones. Para promover actividad física saludable en la población de exdeportistas inactivos los programas de promoción deberían enfatizar la buena salud, el reconocimiento social y la competición, que predicen positivamente la regulación intrínseca y la actividad física. Palabras clave: Exdeportistas de elite, Motivación, Deporte y Actividad Física, Transiciones de Carrera, Retirada Deportiva. ABSTRACT The purpose of this study is twofold: (a) to describe the motivational aspects and gains obtained by physically active former elite athletes and the barriers experienced by inactive former elite athletes comparing their reported exercise amount, and (b) to test whether the different motivations would predict their reported exercise amount. Using a cross- sectional survey design, 317 former athletes (Mage = 36.5, SD = 7.18 years) completed an online questionnaire assessing motivation, self-reported exercise and sport practice, stages of change, gains, and barriers. The main gains reported by former athletes were enjoyment, revitalization and positive health. Physically inactive former athletes (12.9%) spotted as the main barriers conflict with other activities, current physical fitness and lost access to facilities and resources. To promote healthy physical activity in the physically inactive population of former elite athletes, policy makers and physical activity organizers should emphasize positive health, social recognition and competition motives, which positively predict intrinsic regulation and vigorous physical activity. Keywords: Former Elite Athletes, Motivation, Sport and Physical Activity, Career transitions, Sport retirement. Correspondence to: Miquel, Torregrossa. Dirección Postal: Edificio B. Departamento Psicologia Básica. Facultad de Psicología. Univeristat Autònoma de Barcelona. 08193 Bellaterra Cerdanyola. Tel: 935813005 Email: Miquel.Torregrossa@uab.cat Cuadernos de Psicología del Deporte, 19, 2 (mayo) Deporte después del deporte RESUMO O objetivo deste artigo é duplo: (a) descrever os aspectos motivacionais e benefícios obtidos por exdeportistas elite é fisicamente ativo e barreiras percebidas por fisicamente inativos, e (b) a testar um modelo motivacional que pode prever prática de atividade física nesta população. Um estudo transversal foi realizado. Havia 317 ex-atletas de elite (Medad = 36,5, DS = 7,18 anos). Eles preencheram um questionário on-line de motivações, quantidade de exercício, estados de mudança, benefícios e barreiras. Os principais benefícios foram diversão, revitalização e boa saúde. As principais barreiras para os inativos (12,9%) foram os conflitos com outras atividades, sua forma física atual e o fato de ter perdido acesso a recursos e instalações. Para promover a atividade física saudável na população de ex-atletas inativos, os programas de promoção devem enfatizar a boa saúde, o reconhecimento social e a competição, que preveem positivamente a regulação intrínseca e a atividade física. Palavras chave: Desportistas de elite, Motivação, Esporte e atividade física, Transições de carreira, Retiro esportivo INTRODUCCIÓN La retirada deportiva ha sido la primera y El proceso de retirada del deporte ha sido ampliamente probablemente la más estudiada de las transiciones de estudiado en la literatura científica sobre transiciones la carrera deportiva (Mihovilovic, 1968; Jordana et al., de la carrera deportiva (ver Jordana, Torregrossa, 2017; Park et al., 2013). Después de más de tres Ramis y Latinjak, 2017; Park, Lavallee, y Tod, 2013 décadas estudiando la retirada del deporte la mayoría para revisión). La mayor parte de esta investigación se de los esfuerzos en el ámbito de la psicología se han ha focalizado en los aspectos sociales y vocacionales dedicado sobre todo a los problemas relacionados con de la retirada (e.g., problemas de adaptación, la transición y los procesos de adaptación (Dimoula, dificultades para establecer una carrera profesional Torregrosa, Psychountaki, y Gonzalez, 2013; Navel y alternativa) mientras que otros aspectos más de Tychey, 2011; Stambulova, Alfermann, Statler, y relacionados con la salud física como la adopción de Côté, 2009) y más recientemente a la promoción de un estilo de vida activo o los cambios corporales carreras duales (i.e., combinar el deporte con los después de la retirada han recibido menos atención estudios y/o un trabajo) como una aproximación (Abel y Carreiro, 2011; Stephan, Torregrosa, y preventiva para optimizar el proceso de transición y Sanchez, 2007). En este estudio, exploramos aspectos minimizar los problemas asociados a la retirada motivacionales implicados en los niveles actuales de (López de Subijana, Barriopedro y Conde, 2015; práctica de deporte y actividad física de exdeportistas Stambulova y Wylleman, 2015; Torregrosa, Ramis, de élite retirados. Los beneficios percibidos por Pallarés, Azócar, y Selva, 2015). Sin embargo, la aquellos que practican deporte y actividad física, así adopción de un estilo de vida saludable y la calidad de como las barreras percibidas por aquellos que no lo vida de los deportistas cuando se retiran del deporte de hacen. Paradójicamente, tal y como sugiere la élite no se ha estudiado en profundidad. literatura científica, el hecho de haber sido deportista Los datos empíricos sobre deportistas de élite de élite en lugar de ser un factor protector, representa retirados y sus niveles de práctica deportiva y un factor de riesgo para la salud una vez se da la actividad física saludable son escasos. En una muestra retirada de la práctica deportiva. De acuerdo con de adultos finlandeses, Bäckmand, Kujala, Sarna, y Witkowski y Spangenburg (2008) “… después de la Kaprio, (2010) reportaron que el 54% pertenecían al retirada, si ellos [los deportistas de élite] adoptan un grupo más activo en términos de actividad física estilo de vida que no incluye una cantidad significativa versus el 44% de sus coetáneos no deportistas. A pesar de actividad física, el riesgo de enfermedad crónica se de que los exdeportistas son más activos como grupo incrementa de manera dramática” (p.953). En que las personas no deportistas, los datos presentaban consecuencia, el interés en promover tanto el deporte un 46% de deportistas de élite retirados que recreativo como la actividad física saludables entre los aparentemente, no practicaban suficiente deporte y deportistas de élite retirados es especialmente actividad física saludable. relevante. Otra fuente de datos empíricos sobre la Deporte y actividad física en deportistas de élite actividad física practicada por deportistas retirados es retirados Cuadernos de Psicología del Deporte, 19, 2 (mayo) 13 Torregrossa, M.; Conde, E.; Perez-Rivases, A.; Soriano, G. 1 y Ramis, Y. la de los exdeportistas universitarios en los EEUU. de la participación en el ejercicio físico se ha estudiado Reifsteck y Gill (2011) encontraron una relación en un amplio rango de contextos de actividad física y positiva entre la identidad deportiva y los niveles de con múltiples poblaciones incluyendo: adultos sanos actividad física. Los mismos autores encontraron más (e.g., Scarapicchia, Amireault, Faulkner, y Sabiston, tarde que el papel predictivo de la identidad deportiva 2016), adultos jóvenes/estudiantes universitarios (e.g, para la actividad física de exdeportistas es más fuerte Moreno-Murcia, Huéscar, y Cervelló, 2012; cuando esta se combina con una actitud positiva hacia Samperio, Jiménez-Castuera, Lobato, Leyton y el ejercicio (Reifsteck, Gill, y Labban, 2016). Claver, 2016), adultos mayores (Marcos Pardo, Basándose también en la experiencia de exdeportistas Orquín Castrillón, Belando Pedreño, y Moreno- universitarios, Abel y Carreiro (2011) concluyeron Murcia, 2014), y poblaciones clínicas (e.g., Carek, que el hecho de haber perdido el acceso a las Laibstain, y Carek, 2011). Tal y como resumen instalaciones, la obligación de realizar entrenamientos Teixeira et al. (2012) los resultados de estas diversas y rutinas sin supervisión externa conjuntamente con la poblaciones muestran una relación positiva motivación extrínseca, son algunas de las barreras consistente entre formas más autónomas de principales percibidas por los exdeportistas para la motivación y la realización de actividad física práctica de actividad física saludable y/o deporte saludable, sin embargo, ninguno de estos trabajos se recreativo. Estos autores también sugieren que hay una ha centrado aún en los exdeportistas de élite. necesidad de reconceptualizar lo que muchos Basándose en la teoría de la motivación deportistas entienden como actividad física: ‘muchos autodeterminada (SDT por sus siglas en inglés; Deci y deportistas no entienden que las actividades diarias Ryan, 2000), Ingledew, Markland, y Ferguson (2009) típicas como pasear al perro o ir en bicicleta al trabajo propusieron tres niveles distintos de motivación hacia cuentan como actividad física (p.59)’. Los escasos el ejercicio (i.e., disposicionales, participativos y datos sobre las motivaciones para la actividad física regulatorios). Los motivos disposicionales se refieren saludable y el deporte recreativo por parte de al contenido de los objetivos de los individuos para la deportistas de élite retirados y las diferencias entre vida en general (e.g., valores morales, objetivos estos y los deportistas universitarios retirados (en vitales), los motivos participativos se refieren al términos de edad, carrera deportiva, etc.) justifican la contenido de los objetivos de los individuos para un contribución del presente estudio. ámbito conductual particular (e.g., diversión, Motivación para la práctica de actividad física reconocimiento social, buena salud), y los motivos saludable y deporte recreativo regulatorios, o regulación conductual, se refieren al locus de causalidad percibida de los objetivos Los comportamientos sedentarios y la falta de conductuales de los individuos (e.g., intrínsecos, actividad física en adultos sanos para mantener o extrínsecos). En población adulta, estos autores mejorar su salud es una preocupación de la sociedad encontraron que las regulaciones conductuales son occidental actual. El American College of Sports predichas por los motivos participativos, Sciences and Medicine recomienda que ‘para específicamente los motivos de afiliación y desafío promover y mantener la salud, todos los adultos sanos predicen la motivación intrínseca, y el reconocimiento entre 18 y 65 años necesitan realizar actividad física social y los motivos de peso/apariencia predicen la de intensidad moderada (de resistencia) un mínimo de motivación extrínseca. Posteriormente los mismos 30 minutos cinco días por semana, o actividad física autores establecen una distinción entre motivos (i.e., vigorosa un mínimo de 20 minutos tres días por lo que las personas quieren del ejercicio) y beneficios semana’ (p.1423; Haskell et al., 2007). Sin embargo, (i.e., lo que las personas realmente obtienen del en las sociedades modernas, solo una minoría de ejercicio; Ingledew, Markland, y Strömmer, 2014). En adultos sanos reportan estar en niveles de ejercicio dicho estudio se obtuvieron dos resultados relevantes, físico en un nivel compatible con la mayoría de en primer lugar, la regulación conductual autónoma directrices de salud pública (Teixeira, Carraça, tuvo efectos positivos en la cantidad de ejercicio y, en Markland, Silva, y Ryan, 2012). La presencia o segundo lugar, se comprobó que los beneficios ausencia de motivación es un factor crítico para apoyar percibidos eran moderadores de los efectos de los la realización de ejercicio habitual, es por ello que motivos en la regulación conductual (e.g., el motivo entender el papel de la motivación como determinante de buena salud predecía la regulación autónoma Cuadernos de Psicología del Deporte, 19, 2 (mayo) 14 Deporte después del deporte cuando el beneficio de salud percibido era alto). La motivos Ingledew et al. (1998) encontraron que los investigación previa ha mostrado que los motivos motivos extrínsecos (e.g., imagen física) dominan participativos de apariencia también son importantes durante las primeras etapas de la iniciación en para empezar a hacer ejercicio, sin embargo, para que actividad física mientras que los motivos intrínsecos esta participación sea sostenida son más importantes (diversión) son importantes para la progresión y el otros motivos como la afiliación, el desafío o la mejora mantenimiento de la actividad. Por ello, en nuestro de la salud (Ingledew, Markland, y Medley, 1998). estudio ubicamos a los exdeportistas de élite en las distintas etapas y comparamos su motivación en A pesar de que los beneficios de la actividad función de dicha variable. física son bien conocidos, una parte significativa de la población es físicamente inactiva (Teixeira et al., En la actualidad, son escasos los estudios que 2012). Varios estudios han explorado las barreras han proporcionado datos sobre aspectos percibidas para la realización de actividad física desde motivacionales relacionados con la actividad física finales de los años noventa del siglo XX hasta la saludable y el deporte recreativo practicado por actualidad. Zunft et al., (1999) con una muestra exdeportistas de élite. Así, el primer objetivo de este representativa de adultos a nivel europeo, encontraron trabajo es describir los aspectos motivacionales, los que las barreras percibidas más importantes para beneficios obtenidos por exdeportistas de élite activos incrementar la actividad física eran las obligaciones de físicamente, las barreras experimentadas por los trabajo o de estudios a la vez que las creencias de los físicamente inactivos y la cantidad de ejercicio físico participantes de no reconocerse como ‘una persona reportado. El segundo objetivo es comprobar si las deportiva’. King et al., (2000) con una muestra de relaciones entre los distintos tipos de motivos y mujeres de mediana edad y mayores encontraron que regulaciones podrían determinar la cantidad de las obligaciones diarias y la falta de energía estaban ejercicio físico reportado, con la intención de detectar entre las barreras evaluadas como más importantes que motivos deberían ser enfatizados para promover la para hacer ejercicio. Reichert, Barros, Domingues y actividad física y el deporte recreativo para Hallal, (2007) con una muestra de adultos brasileños exdeportistas inactivos. Nuestras hipótesis son: (a) los encontraron que la falta de dinero y el sentirse exdeportistas activos mostrarán un perfil motivacional demasiado cansados eran las barreras más reportadas. más saludable y reportarán más actividad física que los En resumen, las barreras percibidas se pueden dividir deportistas inactivos, (b) los motivos intrínsecos y la en: (a) conflicto con otras actividades, y (b) falta de regulación intrínseca predecirán significativamente la recursos sea personales o estructurales. Debido a la actividad física y el deporte recreativo. falta de datos empíricos sobre las barreras percibidas para la actividad física y el deporte recreativo en exdeportistas de élite este estudio tiene también como MATERIAL Y MÉTODOS objetivo describir las barreras percibidas en esta Participantes población. Cuando estudiamos motivos, beneficios y barreras La muestra incluye 317 exdeportistas de élite (Medad = 36.5, para ser físicamente activo, debemos definir DS = 7.18, Rango = 22-58) retirados desde un promedio de claramente cuando consideramos que un individuo es 6.43 años (DS = 3.57) antes de la recogida de datos. Ciento sesenta y tres (51.4%) españoles, la mayoría provenientes activo o inactivo. De acuerdo con el modelo teórico de de las bases de datos de un centro de alto rendimiento Prochaska y DiClemente (1984), ser activo o inactivo deportivo (89.6%) y una minoría de otros deportes no es una cuestión de todo o nada. El modelo describe profesionales (10.4%). Ciento cincuenta y cuatro (48.6%) las distintas fases por las que las personas pasan para colombianos, reclutados a través del comité Olímpico la adquisición y mantenimiento de un comportamiento Colombiano. Los deportistas eran 135 mujeres (42.6%) y (i.e., precontemplación, contemplación, preparación, 182 hombres (57.4%) y habían competido en deportes acción y mantenimiento). Este modelo se ha utilizado Olímpicos (79.5%), Paralímpicos (2.8%) y deportes no para explicar la implicación de distintas poblaciones incluidos en el programa Olímpico (17.7%). De los 317 en la realización de actividad física (De exdeportistas que empezaron a contestar la batería de Bourdeaudhuij y Sallis, 2002; Sørensen y Gill, 2008). cuestionarios 297 (93.7%) la completaron. Hemos mantenido todas las medidas y se reporta la ratio exacta de En referencia a la relación entre estados de cambio y Cuadernos de Psicología del Deporte, 19, 2 (mayo) 15 Torregrossa, M.; Conde, E.; Perez-Rivases, A.; Soriano, G. 1 y Ramis, Y. respuesta para cada cuestionario en la sección de los últimos 7 días, cuantas veces has hecho el siguiente procedimiento. tipo de ejercicio durante al menos 30 minutos?” Los 3 tipos de ejercicio se correspondían con (a) vigoroso Instrumentos (e.g., levantar pesos, cavar, hacer aerobic o similar, Motivos para el ejercicio. Los motivos de montar en bicicleta a marcha rápida o ritmo intenso), participación se midieron con la sección de motivos de (b) moderado (e.g., transportar pesos ligeros, montar la versión en español del Inventario de Motivos y en bicicleta a ritmo regular, jugar un partido de dobles Beneficios para el Ejercicio (Exercise Motives and de tenis), y (c) ligero (e.g., caminar para ir y volver del Gains Inventory, EMGI-2; Ingledew et al., 2014; trabajo como mínimo 10 minutos, caminar por ocio). Markland y Ingledew, 1997). Dicho instrumento ha sido traducido y publicado en un manual de actividad Estados de cambio. Seguimos el planteamiento de física (Capdevila, 1999) y no consta su validación y Sørensen y Gill (2008) para clasificar a los deportistas publicación en una revista de publicación por pares, es respecto a los estados de cambio en relación con la por ello que en el apartado de resultados se reportan actividad física y el deporte recreativo. El ítem se las alfas de Cronbach de cada subescala y se comparan formuló del siguiente modo “A continuación verás con las de la versión original en inglés. Un total de 51 algunas afirmaciones que describen varios niveles de ítems agrupados en 14 escalas (i.e., Buena salud, actividad física. Por favor, indica el nivel que mejor Diversión, Revitalización, Evitación de mala salud, describe tu situación actual”. Las alternativas de Gestión del estrés, Agilidad, Fuerza y resistencia, respuesta fueron: (a) en la actualidad no soy Control del peso, Apariencia, Competición, físicamente activo y no tengo planes de estarlo en los Afiliación, Desafío, Presiones de salud, y próximos 6 meses (precontemplación), (b) en la Reconocimiento social). Todos los ítems se inician actualidad no soy físicamente activo pero tengo planes con la raíz “Personalmente, hago ejercicio o practico de estarlo en los próximos 6 meses (contemplación), deporte a nivel recreativo (o debería hacer ejercicio (c) en la actualidad soy algo activo físicamente, pero practica deporte recreativo) …” y un ejemplo de ítem no con regularidad (preparación), (d) en la actualidad es “…para pasar tiempo con amigos”. Las opciones de soy físicamente activo, pero lo soy desde hace menos respuesta presentaban un rango de 0 (nada cierto para de 6 meses (acción), y (e) en la actualidad soy mi) a 4 (muy cierto para mi). físicamente activo, y lo he sido durante más de 6 meses (mantenimiento). Regulación conductual. La regulación conductual se midió utilizando la versión Española del Cuestionario Beneficios del ejercicio. Siguiendo a Ingledew et al., de Regulación Conductual del Ejercicio versión 3 (2014) se generó un ítem de beneficio correspondiente (Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire; a cada ítem de motivos dando como resultado la González-Cutre, Sicilia, y Fernández, 2010; Wilson, sección de beneficios del EMGI-2 de 51 ítems Rodgers, Loitz, y Scime, 2006) revisada por los agrupados en 14 subescalas. La raíz fue “Mi autores del BREQ-2 original (Markland y Tobin, experiencia personal con el ejercicio físico saludable y 2004). Un total de 24 ítems agrupados en 6 escalas el deporte recreativo ha sido que …” y un ejemplo de (i.e., Regulación intrínseca, Regulación integrada, ítem fue “…me ha permitido pasar tiempo con Regulación identificada, Regulación introyectada, amigos”. El rango de las opciones de respuesta fue Regulacion externa y Amotivación. Todos los ítems desde 0 (nada cierto para mi) a 4 (muy cierto para mi). responden a la pregunta “¿Por qué te implicas o deberías implicarte en hacer ejercicio físico y/o Barreras para el ejercicio. Desarrollamos un deporte recreativo?” y un ejemplo de ítem fue “… no cuestionario ad hoc para medir específicamente las veo la razón para hacer ejercicio físico o deporte Barreras para el Ejercicio físico y el Deporte recreativo”. El rango de respuestas iba desde 0 (nada recreativo percibidas por Exdeportistas de élite cierto en mi caso) hasta 4 (muy cierto en mi caso). (BEDE). Este cuestionario se inspiró en el Autoinforme de barreras percibidas para el ejercicio Cantidad de ejercicio físico autoinformada. Siguiendo físico (ABPEF) de Niñerola, Capdevila, y Pintanel (Ingledew et al., 2014) utilizamos una versión (2006). Se realizaron dos reuniones de expertos para española para preguntar a los participantes “¿Durante generar la nueva escala. En la primera se discutieron los ítems originales del ABPEF para evaluar si se Cuadernos de Psicología del Deporte, 19, 2 (mayo) 16 Deporte después del deporte adaptaban a la población de exdeportistas de élite. inclusión de otra escala de reconceptualización del Después de concluir que se debían incluir ítems ejercicio físico y el deporte que fue incluida en el orientados a evaluar las barreras específicas percibidas instrumento con la aprobación del grupo de expertos. por los exdeportistas de élite, se generó un pool de 68 Los ítems se iniciaban con la raíz “Actualmente NO ítems evaluando seis aspectos: (a) Imagen corporal practico deporte o actividad física porque …” y un actual, (b) Condición física pobre, (c) ejemplo de ítem fue “…he perdido la supervisión de Compatibilización, (d) Problemas físicos derivados de entrenadores y otros profesionales”. El rango de la carrera deportiva, (e) Problemas psicológicos respuesta fue desde 0 (nada cierto en mi caso) a 4 (muy derivados de la carrera deportiva (i.e., burnout), y (f) cierto en mi caso). Acceso a recursos e instalaciones. En la segunda reunión de expertos, se les pidió que priorizasen los Procedimiento ítems que evaluaban mejor esos seis aspectos y se propusieron 4 ítems para cada subescala. Se pidió a Se obtuvo aprobación por parte del comité de ética de tres revisores independientes (i.e., exdeportistas de la Universidad del primer autor. Se informó de los élite con un doctorado en psicología del deporte) que objetivos y la naturaleza del estudio a los participantes no habían participado en las reuniones de expertos que que tuvieron que aceptar un consentimiento informado evaluaran y corrigieran la escala de 6 factores antes de completar los cuestionarios en línea. propuesta. A partir de la revisión se sugirió la Figura 1. Diagrama de flujo de las medidas completadas por los exdeportistas de élite durante el estudio. EMGI = Inventario de Motivos y Beneficios para el Ejercicio; BREQ = Cuestionario de Regulación Conductual del Ejercicio versión 3; BEDE = Barreras para el Ejercicio físico y el Deporte recreativo percibidas por Exdeportistas de élite. La Figura 1 resume la participación de los deportistas y mantenimiento) o físicamente inactivos (i.e., en el estudio. El cuestionario en línea tenía 2 partes: aquellos en las etapas de precontemplación, contemplación y preparación). 1. Todos los deportistas contestaron las escalas de motivos para el ejercicio, regulación conductual, 2. Los exdeportistas físicamente activos contestaron el cantidad de ejercicio autoinformado y estadios de instrumento de beneficios y los físicamente inactivos cambio. Basados en la respuesta al instrumento de contestaron el de barreras. estadios de cambio se clasificó a los exdeportistas en físicamente activos (i.e., aquellos en la etapa de acción Cuadernos de Psicología del Deporte, 19, 2 (mayo) 17 Torregrossa, M.; Conde, E.; Perez-Rivases, A.; Soriano, G. 1 y Ramis, Y. Realizamos una prueba piloto de las medidas 2012). Se escogió como variable de resultado la para comprobar los instrumentos y el procedimiento. actividad física vigorosa autoinformada dado que, de A raíz de la prueba piloto aquellos en el estado de acuerdo con Haskell et al. (2007), es un indicador de preparación que se habían asignado originalmente a la mantenimiento y promoción de salud para adultos en categoría de exdeportistas físicamente inactivos se general, y de acuerdo con Witkowski y Spangenburg transfirieron al grupo de deportistas activos y (2008), esta es una necesidad especialmente relevante contestaron el cuestionario de beneficios. A pesar de en el caso de los exdeportistas de élite. que de acuerdo con la teoría dichos deportistas no pueden aún experimentar los beneficios del ejercicio y RESULTADOS el deporte de recreativo, contestaron que se sentían extraños contestando el cuestionario de barreras Resultados descriptivos porque no reflejaba correctamente su situación vigente. La Tabla 1 muestra los estadísticos descriptivos (rango, media y desviación estándar) para La versión final del cuestionario en línea los motivos, las regulaciones conductuales, los incluía: (a) 152 ítems para los exdeportistas beneficios, las barreras y la cantidad de ejercicio físicamente activos que empleaban en completarlo 18 físico. Adicionalmente, reportamos el coeficiente de minutos en promedio, y (b) 129 ítems para los consistencia interna alfa de Cronbach para cada exdeportistas físicamente activos que empleaban en subescala. Los motivos principales de los completarlo 17 minutos en promedio. exdeportistas para hacer ejercicio físico y deporte recreativo son la buena salud y la diversión seguidos Análisis estadístico de la revitalización, la evitación de la mala salud y la gestión del estrés. Los motivos menos importantes Se calcularon estadísticos descriptivos y para hacer ejercicio y deporte recreativo fueron las diferencias de medias utilizando SPSS (SPSS, 2009). presiones de salud y el reconocimiento social. Los Para el cálculo de medias basado en los estados de coeficientes alfa para los motivos presentan un rango cambio dividimos la muestra entre exdeportistas entre .77 (diversión) y .93 (competición) siendo todas activos físicamente (i.e., estados de mantenimiento y aceptables y similares a las reportadas previamente en acción; n = 173; 54.6%) y exdeportistas físicamente el estudio original (Markland y Ingledew, 1997). En inactivos (i.e., estados de precontemplación y referencia a las regulaciones conductuales los contemplación; n=41; 12.9%). Los exdeportistas en el exdeportistas reportaron altos niveles de regulación estado de preparación (n=103; 32.5%) no se intrínseca, identificada e integrada. Niveles incluyeron en el análisis a pesar de que contestaron el moderados de regulación introyectada (M = 2.18) y cuestionario de beneficios de acuerdo con la teoría no niveles bajos de regulación externa y amotivación. Las habían estado activos durante suficiente tiempo para alfas para las regulaciones conductuales fueron todas percibir los beneficios del ejercicio físico y el deporte más altas de .70 excepto para la escala de amotivación recreativos. (.66) con un valor inferior debido probablemente a la falta de variabilidad en las respuestas. Para el cálculo del modelo predictivo estructural utilizamos MPLUS (Muthén y Muthén, Tabla 1. Estadísticos descriptivos (rango, media, desviación estándar y alfa de cronbach). Rango M DS α Motivos (n = 317) 0-4 Buena salud 3,51 0,66 ,79 Diversión 3,41 0,68 ,77 Revitalización 3,30 0,69 ,62 Evitación de mala salud 3,12 0,93 ,88 Gestión del estrés 3,10 0,90 ,88 Agilidad 2,77 1,13 ,90 Fuerza y resistencia 2,72 1,05 ,87 Cuadernos de Psicología del Deporte, 19, 2 (mayo) 18 Deporte después del deporte Rango M DS α Control del peso 2,69 1,26 ,91 Apariencia 2,50 1,15 ,86 Competición 2,40 1,24 ,93 Afiliación 2,38 1,03 ,87 Desafío 2,22 1,13 ,89 Presiones de salud 1,55 1,30 ,88 Reconocimiento social 1,48 1,60 ,84 Regulaciones conductuales (n = 312) 0-4 Intrínseca 3,26 0,74 ,83 Identificada 3,22 0,70 ,73 Integrada 3,17 0,83 ,90 Introyectada 2,18 1,14 ,87 Externa 0,92 1,03 ,90 Amotivación 0,61 0,66 ,66 Beneficios (n = 258) 0-4 Diversión 3,47 0,50 ,62 Revitalización 3,43 0,65 ,79 Buena salud 3,42 0,60 ,72 Gestión del estrés 3,30 0,78 ,89 Evitación de mala salud 3,05 0,82 ,84 Fuerza y resistencia 3,02 0,81 ,83 Agilidad 2,96 0,84 ,90 Desafío 2,85 0,96 ,80 Control del peso 2,75 0,94 ,89 Competición 2,68 1,13 ,75 Apariencia 2,65 0,96 ,85 Afiliación 2,63 1,05 ,86 Reconocimiento social 2,20 1,13 ,83 Presiones de salud 1,80 1,20 ,76 Barreras (n = 41) 0-4 Conciliación 3,25 1,00 ,80 Forma física 2,96 1,26 ,88 Acceso a recursos 2,74 1,31 ,67 Imagen corporal 1,80 1,23 ,82 Dificultades de reconceptualización 1,79 1,00 ,95 Problemas físicos 1,74 1,51 ,80 Problemas psicológicos 1,73 1,24 ,82 Ejercicio reportado (n = 311) 0-7 Vigoroso 2,08 1,80 - Moderado 1,76 1,57 - Ligero 3,53 2,44 - Nota: Las N presentan un rango de 41 a 317 debido a que algunos exdeportistas contestaron el cuestionario de beneficios y otros el de barreras además de por valores faltantes ocasionales. No se presentan alfas de Cronbach del ejercicio físico reportado porque se evaluó con medidas de un solo ítem. escalas de beneficios fueron todas superiores a .72 Los exdeportistas activos físicamente (n = excepto la escala de diversión (.62) con un valor 258; 81.38%) percibieron la diversión, la inferior debido probablemente a la falta de revitalización y la buena salud como los principales variabilidad en las respuestas. beneficios de la práctica de ejercicio físico saludable y Los exdeportistas físicamente inactivos (n = deporte recreativo. Los beneficios menos percibidos 41; 12.9%) percibieron la conciliación (M = 3.25) fueron la afiliación, el reconocimiento social y las como la barrera principal para practicar ejercicio físico presiones de salud. Los coeficientes alfa para las saludable y deporte recreativo. Su forma física actual Cuadernos de Psicología del Deporte, 19, 2 (mayo) 19 Torregrossa, M.; Conde, E.; Perez-Rivases, A.; Soriano, G. 1 y Ramis, Y. (M = 2.96) conjuntamente con el acceso a los recursos La Tabla 2 muestra las diferencias de medias (M = 2.74) fueron las segunda y tercera barreras entre exdeportistas activos e inactivos, la prueba t, los respectivamente. Los problemas físicos y psicológicos valores de significación y los tamaños del efecto (d de (M = 1.74, M = 1.73) son las barreras que presentaron Cohen y r) para los motivos, las regulaciones puntuaciones más bajas. Los coeficientes alfa para la conductuales y la actividad física reportada. Los escala BEDE fueron todas más altas de.80 excepto la exdeportistas activos reportaron valores de acceso a recursos (.67) con un valor inferior significativamente más altos que los inactivos de cercano a .70. buena salud y diversión como motivos de practica de Trescientos once exdeportistas (98.11%) actividad física saludable y deporte recreativo. De contestaron los ítems de cantidad de ejercicio físico acuerdo con el criterio de Cohen (1988), el tamaño del autoinformado. Reportaron practicar actividad física efecto es pequeño en ambos casos (r = .25; r = .20). vigorosa 2.08 días por semana, actividad física Los exdeportistas inactivos reportaron niveles moderada 1.76 días por semana, y actividad física significativamente más altos que los activos de ligera 3.53 días por semana. presiones de salud (M = 1.46, M = 2.00, t = -2.32, p = .021) como motivos para practicar actividad física Diferencias entre exdeportistas físicamente saludable. El tamaño del efecto para esta diferencia es activos e inactivos también pequeño (r = -.19). Tabla 2. Diferencias de medias entre exdeportistas de elite activos e inactivos Mact SDact Mina SDina t p d Cohen r Motivos n = 173 n = 41 − Buena salud 3,59 0,60 3,20 0,88 3,36 ,011 0,52 ,25 − Diversión 3,53 0,53 3,22 0,94 2,75 ,050 0,41 ,20 − Revitalización 3,37 0,62 3,30 0,83 0,68 ,531 0,09 ,04 − Evitación de mala salud 3,10 0,86 3,22 1,05 -0,74 ,461 -0,12 -,06 − Gestión del estrés 3,10 0,88 3,07 1,02 0,21 ,831 0,03 ,01 − Agilidad 2,72 1,15 2,85 1,85 -0,63 ,531 -0,08 -,04 − Fuerza y resistencia 2,75 1,05 2,68 1,15 0,39 ,696 0,06 ,03 − Control del peso 2,59 1,26 2,73 1,41 -0,64 519 -0,10 -,05 − Apariencia 2,49 1,14 2,47 1,29 0,06 ,950 0,01 ,01 − Competición 2,43 1,22 2,40 1,25 0,16 ,872 0,02 ,01 − Afiliación 2,50 1,01 2,41 1,23 0,46 ,643 0,07 ,03 − Desafío 2,20 1,17 2,44 1,17 -1,17 ,241 -0,20 -,10 − Presiones de salud 1,46 1,32 2,00 1,41 -2,32 ,021 -0,39 -,19 − Reconocimiento social 1,48 1,14 1,71 1,44 -0,96 ,340 -0,17 -,08 Motivación − Intrínseca 3,42 0,57 2,74 1,13 3,75 ,001 0,76 ,35 − Identificada 3,34 0,56 2,83 1,06 2,96 ,005 0,60 ,29 − Integrada 3,35 0,69 2,57 1,06 4,50 <,001 0,87 ,40 − Introyectada 2,20 1,13 1,82 1,25 1,88 ,061 0,32 ,16 − Externa ,79 0,97 1,06 1,04 -1,62 ,106 -0,27 -,13 − Amotivación ,56 0,69 0,85 0,66 -2,46 ,015 -0,43 -,21 Ejercicio reportado − Vigoroso 2,66 1,84 0,51 1,12 9,61 <,001 1,41 ,58 − Moderado 1,99 1,63 0,44 0,78 8,93 <,001 1,21 ,52 − Ligero 3,90 2,42 2,00 2,11 5,03 <,001 0,84 ,39 Nota: act = activos; ina = inactivos Cuadernos de Psicología del Deporte, 19, 2 (mayo) 20 Deporte después del deporte Comparando ambos grupos, los exdeportistas activos se incluyó a causa de su baja consistencia interna. reportaron niveles más altos de motivación intrínseca Además, se hipotetizó que algunos de los motivos (M = 3.42, M = 2.74, t = 3.75, p = .001) y de extrínsecos principales (i.e., reconocimiento social, regulaciones identificada e integrada (M = 3.34, M = competición, presiones de salud y control del peso) 2.83, t = 2.96, p = .005; M = 3.35, M = 2.57, t = 4.50, predecirían negativamente la regulación intrínseca y p < .001). Los tres tamaños del efecto son pequeños y positivamente la regulación externa. En el siguiente presentan un rango de r = .40 para la regulación paso la regulación intrínseca predeciría positivamente integrada a r = .29 para la regulación identificada. el ejercicio físico vigoroso reportado mientras que la Además, los deportistas físicamente inactivos regulación externa lo predeciría negativamente. A reportaron niveles significativamente más altos de pesar de que algunas de las predicciones no fueron en amotivación (M = 0.56, M = 0.85, t = -2.46, p =. 015), la dirección esperada, este modelo mostró un ajuste y el tamaño del efecto fue pequeño (r = -.21). aceptable a los datos: χ2 (df) = 875.063 (303), p Los exdeportistas físicamente activos < .001, RMSEA (CI 90) = .077 (.071 − .083), CFI reportaron niveles de actividad física = .968, TLI = .963. Considerando las influencias significativamente más altos que los inactivos, significativas, los resultados apoyaron parcialmente el confirmando la clasificación hecha a partir de los modelo hipotetizado (ver Figura 2). En primer lugar, estados de cambio. Las diferencias fueron el motivo de buena salud predijo positivamente la significativas en las tres categorías, vigorosa (M = regulación intrínseca y negativamente la externa. En 2.66, M = .51, t = 9.61, p < .001), moderada (M = 1.99, contra de lo esperado el motivo de Competición M = .44, t = 8.93, p <.001) y ligera (M = 3.90, M = también predijo positivamente la regulación intrínseca 2.00, t = 5.03, p <.001). El tamaño del efecto es medio y el de Reconocimiento Social predijo positivamente para la actividad moderada y vigorosa (r = .58, r = .52) ambas regulaciones. Tal como se había hipotetizado y pequeño para a ligera (r = .39). las Presiones de Salud y el Control del Peso predijeron negativamente la regulación intrínseca y Modelo de ecuaciones estructurales positivamente la externa. Respecto a la predicción de la actividad física vigorosa, la motivación intrínseca la A partir de nuestras hipótesis y las predijo en positivo y la externa la predijo especificidades de los resultados descriptivos negativamente. El análisis de los valores de R2 muestra probamos un modelo en el que el motivo intrínseco que el modelo explica un porcentaje de variancia más valorado (i.e., buena salud) predeciría aceptable de variables endógenas: R2Regulación intrínseca positivamente la regulación intrínseca y = .401, R2 Regulación externa = .631, R2Actividad física vigorosa negativamente la regulación externa. La diversión no = .234. Cuadernos de Psicología del Deporte, 19, 2 (mayo) 21 Torregrossa, M.; Conde, E.; Perez-Rivases, A.; Soriano, G. 1 y Ramis, Y. Figura 2. Modelo de motivos y regulaciones conductuales para la actividad física vigorosa en exdeportistas de élite. Nota. Las líneas punteadas indican influencia negativa. DISCUSIÓN deportiva durante su carrera parecería que no lo esperan por la actividad física saludable y el deporte El propósito de este estudio fue describir aspectos recreativo en la actualidad. El hecho de no percibir las motivacionales y beneficios percibidos de presiones de salud como un motivo para hacer exdeportistas físicamente activos y las barreras ejercicio físico saludable y deporte recreativo se debe percibidas por exdeportistas físicamente inactivos considerar como un problema potencial teniendo en para practicar actividad física saludable y deporte cuenta el riesgo mayor de enfermedades crónicas recreativo. También exploramos qué aspectos relacionadas con su actividad física pasada que puede motivacionales predicen la práctica de actividad física afectar a los exdeportistas de élite (Witkowski y vigorosa en esta población. En línea con estudios Spangenburg, 2008). previos (e.g., Markland y Ingledew, 2007) nuestros En consonancia con la mayoría de estudios resultados muestran que la buena salud y la diversión sobre actividad física (Teixeira et al., 2012) los niveles son motivos necesarios para la participación en altos de regulaciones conductuales intrínseca e ejercicio físico saludable y deporte recreativo también identificada y los niveles bajos de regulación externa en exdeportistas de élite. Sin embargo, a diferencia de y amotivación son un indicador positivo para niveles los estudios previos con otras poblaciones (Ingledew globales de cantidad y calidad de actividad física et al., 2014) el desafío no se considera un motivo tan saludable practicada por los exdeportistas de élite. Los importante para los exdeportistas de élite. beneficios principales de practicar deporte recreativo Probablemente, esto se deba a su relación pasada con y actividad física saludable percibidas por los la competición de élite y la disminución de sensación exdeportistas de élite son la diversión, la revitalización de desafío que implican respecto a sus formas actuales y la buena salud. Siguiendo a Ingledew et al., (2014) de deporte recreativo y ejercicio físico saludable. Los podríamos esperar que el efecto aditivo de motivos y motivos menos importantes son el reconocimiento beneficios altos generaran regulaciones más social y las presiones de salud. Habiendo ya autónomas y un efecto positive en la intención de experimentado reconocimiento social por su ejecución Cuadernos de Psicología del Deporte, 19, 2 (mayo) 22 Deporte después del deporte ejercitarse, la cantidad de practica y la satisfacción con física y deporte recreativo autoinformados que les el ejercicio. protegerían de los potenciales problemas que esta En relación a las barreras percibidas por los población tiene vinculados a los hábitos de vida exdeportistas de élite el conflicto con otras sedentarios (Witkowski y Spangenburg, 2008). Sin actividades, su actual forma física y el hecho de haber embargo, entre un 10 y un 15% de los exdeportistas de perdido acceso a instalaciones y recursos son las que élite tienen hábitos poco sanos en términos de ejercicio obtienen puntuaciones mayores, resultados similares a físico saludable y deporte recreativo y para ellos existe los de otras poblaciones (King et al., 2000; Niñerola et la necesidad de generar actividad física y deporte al., 2006; Zunft et al., 1999). Sin embargo, esta recreativo para prevenir problemas de salud (Jordana similitud tiene un matiz diferencial en cuanto a lo que et al. 2018). historia personal en relación al ejercicio de nuestra De forma consistente con estudios previos con población se refiere. Por un lado, en nuestra muestra otras poblaciones y en otros contextos, la regulación la forma física actual es más baja que la que intrínseca incrementa la participación y la regulación desarrollaron durante su carrera deportiva pero es aún extrínseca la reduce (Ingledew y Markland, 2008), los mayor que la de la población general, por otro lado, el exdeportistas activos físicamente muestran un patrón acceso a recursos e instalaciones en el caso de diferenciado de medias reportando niveles exdeportistas de élite se refiere a instalaciones, significativamente más altos de motivos intrínsecos entrenadores, preparadores y médicos de alto (i.e., buena salud y diversión), regulación interna (i.e., rendimiento a los que dejaron de terner acceso al intrínseca, identificada e integrada), y actividad física terminar sus carreras deportivas (Perez-Rivases, Miró, autoinformada (i.e., vigorosa, moderada y ligera) que Pallarès y Torregrossa, 2016). El hecho de que los los exdeportistas físicamente inactivos. Por contra, los problemas físicos sean la barrera menos percibida es exdeportistas físicamente inactivos muestran niveles un resultado prometedor en términos de enfatizar los significativamente más altos de motivos extrínsecos aspectos motivacionales y cognitivos (e.g., creencias) (i.e., presiones de salud) y amotivación. Este perfil como clave para promocionar la actividad física menos saludable en el caso de los exdeportistas de élite saludable y el deporte recreativo entre los inactivos sugiere que a pesar de ser una proporción exdeportistas de élite (Jordana, Torregrossa, Regüela, relativamente pequeña de la población se requiere Vega y Ramis, 2018). asesoramiento específico para promover actividad Los niveles de actividad reportados por física saludable y deporte recreacional enfatizando nuestra muestra de exdeportistas indican un grupo aspectos motivacionales intrínsecos. remarcablemente activo en términos de actividad En relación al segundo objetivo, los resultados física vigorosa si los comparamos con el 60% de del modelo de ecuaciones estructurales, apoyan la adultos en Europa que no están implicados en ningún hipótesis de que formas de motivación más autónomas deporte o actividad física (Eurobarometer, 2010). favorecen la actividad física saludable y el deporte Nuestros resultados para los exdeportistas clasificados recreativo de exdeportistas de élite como Teixeira et como físicamente activos en base a los estados de al., (2012) han sugerido para otras poblaciones en su cambio (54.6%) son muy similares a los que revisión sistemática (e.g., adultos sanos, practicantes Bäckmand et al., (2010) encontraron con exdeportistas de ejercicio). En el caso de los exdeportistas, la buena de élite finlandeses. Estos autores clasificaron el 54% salud, el reconocimiento social y la competición tienen de los exdeportistas en el grupo físicamente más un efecto positivo en la regulación interna que a su vez activo. En la misma línea, la proporción de influye positivamente en la actividad física vigorosa. exdeportistas de élite inactivos de nuestro estudio Además, las presiones de salud y el control del peso (12.9%) es muy similar a la encontrada en el estudio tienen un efecto negativo en la motivación intrínseca. de Bäckmand et al. (13.1%). Estos resultados sugieren Los motivos de control del peso, presiones de salud y que en el caso de los exdeportistas de élite el problema reconocimiento social además, a través de su efecto de la inactividad física, aunque afecta a un porcentaje positivo en la regulación externa, tienen un efecto pequeño de esta población puede ser especialmente negativo en la actividad física vigorosa. Ingledew y delicado. De acuerdo con nuestra muestra de estudio Markland (2008) en su estudio con oficinistas una proporción importante de los exdeportistas de élite encontraron resultaos similares en relación con la tienen hábitos saludables en términos de actividad buena salud, las presiones de salud y el control del Cuadernos de Psicología del Deporte, 19, 2 (mayo) 23 Torregrossa, M.; Conde, E.; Perez-Rivases, A.; Soriano, G. 1 y Ramis, Y. peso. Sin embargo, un resultado único de nuestro La naturaleza transversal del estudio es estudio en comparación con los anteriores es que los también una limitación, aunque proporciona una motivos de competición en caso de los exdeportistas primera imagen fija de los niveles de actividad física de élite contribuyen a la regulación intrínseca y los de saludable y deporte recreativo reportada por los reconocimiento social tanto a las regulación intrínseca exdeportistas de élite. En el futuro, estudios como la externa. Estos resultados sugieren por un longitudinales deberían proporcionar datos más claros lado, un alto grado de internalización de la sobre la evolución de la relación entre los competición por parte de los exdeportistas de élite, exdeportistas de élite y el ejercicio físico saludable. sugiriendo que estos disfrutan de manera inherente de aquellas actividades físicas o deportivas en las que la CONCLUSIONES competición está presente, efecto totalmente opuesto a lo que ocurre en la población general; por otro lado, el Nuestro estudio indica que los exdeportistas de élite reconocimiento social predice positivamente tanto la pueden considerarse en general un grupo activo en motivación intrínseca (i.e., crece el disfrute intrínseco términos de actividad física saludable y deporte a la propia actividad cuando existe reconocimiento de recreativo. Sin embargo, para promover ejercicio otros) como la externa (i.e., sentirse obligado por otros físico saludable y deporte recreativo en el grupo a participar en la actividad). En resumen, aquellos que inactivo, los promotores de programas deberían diseñen programas con el objetivo de promover aportar un relato positivo enfatizando los elementos de actividad física saludable y deporte recreativo para buena salud, el reconocimiento social y la competición exdeportistas de élite deberían enfatizar la promoción que predicen positivamente la regulación intrínseca y de formas autónomas de motivación tomando en la actividad física vigorosa en esta población. consideración la consistencia con la investigación previa en el papel de la buena salud, las presiones de APLICACIONES PRÁCTICAS salud y el control del peso. Sin embargo, también deberían reconocer el papel importante que, Este trabajo tiene implicaciones prácticas relevantes. específicamente en esta población, tienen la Tal como ha mostrado la literatura científica previa y competición y el reconocimiento social como corrobora nuestra investigación es muy importante predictores específicos de la motivación y la actividad que los exdeportistas de elite continúen realizando física. actividad física saludable después de la retirada. Concretamente, para potenciar dicha participación los Fortalezas y limitaciones profesionales aplicados deben ayudar a los exdeportistas de elite a reconceptualizar el deporte y Según consta a los autores el presente artículo, la actividad física. Además, es importante enfatizar los puede considerarse el primero que presenta aspectos motivos de buena salud, reconocimiento social y motivacionales relacionados con la actividad física competición que llevan a los exdeportistas a formas saludable y el deporte recreativo practicado por intrínsecas de motivación y a mayor cantidad de exdeportistas de élite y viene a complementar los ya ejercicio físico saludable y vigoroso. realizados con exdeportistas universitarios (Reifsteck et al., 2016). Este estudio presenta datos sobre la Agradecimientos proporción de exdeportistas de élite inactivos que, tomados conjuntamente con los de estudios pasados Esta investigación fue apoyada, en parte, por el (Bäckmand et al., 2010), podrían interpretarse como Proyecto DEP2014-52481-C3-1-r del Ministerio de un indicador de los niveles de deporte recreativo y Economía y Competitividad. actividad física saludable en exdeportistas de élite. Sin REFERENCIAS embargo, se necesitan más estudios para asegurar la representatividad de la muestra respecto a la población 1. Abel, M. G., y Carreiro, B. (2011). Preparing for general de exdeportistas de élite. Además, la medida the Big Game: Transitioning from Competitive de la actividad física en términos de autopercepción es Athletics to a Healthy Lifestyle. Strength and también una limitación y debería complementarse con Conditioning Journal, 33(2), 58–63. medidas objetivas de la misma en estudios futuros. http://doi.org/10.1519/SSC.0b013e31820bc314 Cuadernos de Psicología del Deporte, 19, 2 (mayo) 24 Deporte después del deporte 2. Bäckmand, H., Kujala, U., Sarna, S., y Kaprio, J. and Exercise, 39(8), 1423–1434. (2010). Former Athletes’ Health-Related Lifestyle http://doi.org/10.1249/mss.0b013e3180616b27 Behaviours and Self-Rated Health in Late 12. Ingledew, D. K., y Markland, D. (2008). The role Adulthood. International Journal of Sports of motives in exercise participation. 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