Les mouvements avec rubans sont divisés en: élans, circunductions, huit, serpentines, spirales et lancers. Le ruban peut être tenu à une main ou à deux mains. Les mouvements partent des épaules, des coudes ou à des poignets. Les variantes de combinaisons de circunductions du gras, de l'avant-bras et du poignet sont illimités.