Postura del hatha ioga. Drets, amb els peus junts, es flexiona lleugerament el genoll esquerre. Tot seguit, s'aixeca la cama dreta i es col·loca sobre l'esquerra El peu dret se situa rere el bessó esquerre, entre el genoll i la part interior del turmell. S'eleven els braços prop del pit, alhora que dobleguem els colzes. S'entrellacen els braços, superposant els colzes. Un cop estàtics, ajuntem els palmells i pressionem cap a sengles bandes.