Esta sensación de amenaza rara vez nos abandona, porque la radio, la televisión y los periódicos se encargan siempre de mantenernos al día de las tragedias y eventualidades. Es posible y usual que no se advierta esa ligera tensión cotidiana ya que el ser humano termina adaptándose a ella, pero esa tensión residual con los días va mermando la salud y la productividad. Sentirse tenso y agotado es frecuente por el ritmo de vida acelerado que llevamos pues existen tanto presiones laborales como de orden familiar o social en general. Es relevante señalar que el estrés no se limita a situaciones de peligro o circunstancias desagradables. Según Selye (1974) existen dos tipos de estrés. Uno bueno (eustress) que es el motor de la vida y de la evolución y otro malo (distress), perjudicial para nuestra salud física y bienestar psicológico.