Los trastornos extrínsecos del sueño son provocados íntegramente por factores externos, por tanto, cuando se neutralizan o eliminan estos factores desaparece el trastorno, a no ser que otro trastorno del sueño se haya desarrollado durante el curso del anterior. Se ubican en este grupo los siguientes: higiene inadecuada del sueño, trastorno ambiental del sueño, insomnio de altura, trastorno de la regulación del sueño, síndrome de sueño insuficiente, trastorno de restricción de sueño, trastorno asociado al inicio del sueño, insomnio por alergia alimenticia, síndrome del comer nocturno, trastorno del sueño por dependencia de hipnóticos, trastorno del sueño por dependencia de estimulantes, trastorno del sueño por dependencia alcohólica, trastorno del sueño inducido por tóxicos.