Posturadel hatha ioga. De genolls, s'entrelliguen els dits de les mans i s'arrepengen a terra. Després es col·loca el cap a terra, de manera que les mans s'entrellacin, per fer-hi de suport. Es transfereix el pes del cos sobre el cap, s'aixequen les cames fins a situar-les en posició vertical.