Une étude effectuée à Harvard University (6) de 77 pensionnaires âg és en résidence de retraite compara les effets de trois types de techniques de méditation et relaxation sur une large étendue de variables, telles que la pression sanguinne et le taux de mortalité. Les résidents furent répartis au hasard dans plusieurs groupes : un groupe témoin qui ne recevait pas de traitement particulier, et trois autres groupes où l'on recevait une instruction à l'une de trois techniques, la Méditation Transcendantale, la méditation "mindfulness" (formation à la distinction active, prévue pour stimuler la créativité et la souplesse mentale), et la "relaxation mentale" (la technique de Benson fut utilisée, qui comprend la répétition silencieuse d'un son, verset, ou phrase que le sujet trouve agréable, couplée à une attitude passive).