Postura del hatha ioga. Col·locar el cos simètric amb les cames una mica doblegades i el tronc inclinat una mica endavant amb les mans damunt dels genolls. Tancar els ulls, la boca i els dits de les mans ben junts. A un senyal obrir al mateix temps, ben fort, els ulls, la boca (treure la llengua) i els dits de les mans molt estirats.