Lo yoga comprende esercizi posturali, respiratori e meditativi mirati a migliorare sia le funzioni fisiche che mentali. Alcuni medici intendono lo yoga in termini di medicina tradizionale indiana, con gli esercizi posturali tesi a migliorare lo scorrimento dell'energia 'prana' all'interno dell'organismo, mentre altri lo interpretano in termini più convenzionali come stretching muscolare e rilassamento mentale.