Postura del hatha ioga. La cama esquerra es creua amb la dreta i el pes del cos s'ha de repartir sobre totes dues cames creuades. El braç esquerre s'estén cap amunt , amb el colze doblegat i ma s'ubica al centre de l'esquena. el braç esquerre, rere l'esquena, agafa la mà dreta. Es repeteix des de l'altre cantó.