Ihre Gegenspieler, der sich über das Hüft- und Kniegelenk ziehende Teil des Quadrizeps (der Rectus femoris), der wichtigste Hüftbeugemuskel (der Iliopsoas) und die Schenkelanziehmuskeln, auch Adduktoren genannt, sollten nicht nur gekräftigt, sondern auch immer gedehnt werden.