Postura del hatha ioga. Dret, posa la cama dreta doblegada, de manera que el genoll estigui damunt del peu dret. La cama esquerra està recta i estirada cap enrere. Aixeca el braç dret , recte i paral·lel a terra. Tanca el puny dret com si agafessis un arc, estira l'altre braç cap a l'espatlla, com si tensessis la corda de l'arc. Has de notar el pit tensionat.