The Psychological Benefits of Forest Bathing in Individuals with Fibromyalgia and Chronic Fatigue Syndrome/Myalgic Encephalomyelitis : A Pilot Study
Serrat, Mayte (Hospital Universitari Vall d'Hebron)
Royuela-Colomer, Estíbaliz (Universitat Autònoma de Barcelona. Departament de Psicologia Clínica i de la Salut)
Alonso-Marsol, Sandra (Institut Hospital del Mar d'Investigacions Mèdiques)
Ferrés Puigdevall, Sònia (Universitat Autònoma de Barcelona. Departament de Psicologia Bàsica, Evolutiva i de l'Educació)
Nieto Luna, Rubén (Universitat Oberta de Catalunya)
Feliu-Soler, Albert (Universitat Autònoma de Barcelona. Departament de Psicologia Clínica i de la Salut)
Muro Rodríguez, Anna (Universitat Autònoma de Barcelona. Departament de Psicologia Bàsica, Evolutiva i de l'Educació)

Data:	2025
Resum:	Background/Objectives: The main objective of the present study is to assess the short-term effects of Forest Bathing (FB) conducted in a Mediterranean forest on individuals with fibromyalgia (FM) and/or chronic fatigue syndrome/myalgia encephalomyelitis (CFS/ME) on perceived pain, fatigue, state anxiety, positive and negative affect, mood states, and state mindfulness. Methods: A total of 44 participants with FM and/or CSF/ME agreed to participate in this study. The FB session consisted of a 3 km silent walk, lasting three hours and guided by a specialized psychologist and a mountain guide to guarantee the safety of the activity. Paired-sample t-tests were used to analyze the pre-post changes in perceived pain, fatigue, state anxiety, positive and negative affect, mood states, and mindfulness. Results: All reported variables but self-reported pain showed statistically significant pre-post variations after the FB session. Particularly, large-to-very-large improvements in positive and negative affect, state anxiety, tension, depression, anger, and vigor were found. Small-to-moderate effect sizes for fatigue, friendliness, and state mindfulness were also reported. Conclusions: This study provides preliminary evidence of the short-term benefits of FB in individuals with FM and/or CFS/ME, especially on state anxiety and negative affect.
Ajuts:	Agencia Estatal de Investigación PID2020-117667RA-I00 Instituto de Salud Carlos III CB22/02/00052
Drets:	Aquest document està subjecte a una llicència d'ús Creative Commons. Es permet la reproducció total o parcial, la distribució, la comunicació pública de l'obra i la creació d'obres derivades, fins i tot amb finalitats comercials, sempre i quan es reconegui l'autoria de l'obra original.
Llengua:	Anglès
Document:	Article ; recerca ; Versió publicada
Matèria:	Fibromyalgia ; Chronic fatigue syndrome ; Forest bathing ; Shinrin-yoku ; Forest therapy ; Mindfulness
Publicat a:	Healthcare, Vol. 13 Núm. 14 (July 2025) , p. 1654, ISSN 2227-9032

DOI: 10.3390/healthcare13141654
PMID: 40724680

12 p, 259.5 KB

El registre apareix a les col·leccions:
Articles > Articles de recerca
Articles > Articles publicats