| Título variante: |
Impacto de un nuevo protocolo en adolescentes con isquiotibiales cortos : una comparación con el estiramiento pasivo para la prevención de lesiones |
| Título variante: |
The Impact of a new protocol for teenagers with short hamstrings : a comparison with passive stretching for injury prevention |
| Fecha: |
2023 |
| Resumen: |
Els isquiotibials són propensos a lesions degut a la seva anatomia i funció en moviments com caminar, córrer i canviar de direcció. Les lesions d'isquiotibials són comunes, particularment en esports com el futbol. La síndrome dels isquiotibials curts (SHS) afecta la flexibilitat i pot causar lesions i problemes posturals. L'objectiu del treball és investigar un nou protocol d'entrenament per a isquiotibials curts en adolescents per prevenir lesions. Es compara l'eficàcia d'aquest protocol amb un altre que només inclou estiraments passius. Metodologia: El treball involucra 174 adolescents amb SHS dividits en un grup control i un grup experimental. El grup experimental rebrà un protocol individualitzat d'intervencions per millorar la flexibilitat dels isquiotibials, mentre que el grup control rebrà estiraments passius estàtics. Les mesures principals inclouen el diagnòstic d'isquiotibials curts, extensió passiva de genoll i la prova de toc de dits. Es preveu una diferència significativa en la prevenció de lesions entre els dos grups. Conclusions: S'espera que el nou protocol d'entrenament millori la flexibilitat muscular i redueixi la incidència de lesions en comparació amb el protocol del grup control que només inclou estiraments passius i mobilitzacions. Els resultats poden ajudar a informar i millorar els programes de prevenció de lesions en esports i altres activitats físiques. |
| Resumen: |
Los isquiotibiales son propensos a lesiones debido a su anatomía y función en movimientos como andar, correr y cambiar de dirección. Las lesiones de isquiotibiales son comunes, particularmente en deportes como el fútbol. El síndrome de los isquiotibiales cortos (SHS) afecta la flexibilidad y puede causar lesiones y problemas posturales. El objetivo del trabajo es investigar un nuevo protocolo de entrenamiento para isquiotibiales cortos en adolescentes para prevenir lesiones. Se compara la eficacia de este protocolo con otro que solo incluye estiramientos pasivos. Metodología: El trabajo involucra 174 adolescentes con SHS divididos en un grupo control y un grupo experimental. El grupo experimental recibirá un protocolo individualizado de intervenciones para mejorar la flexibilidad de los isquiotibiales, mientras que el grupo control recibirá estiramientos pasivos estáticos. Las medidas principales incluyen el diagnóstico de isquiotibiales cortos, extensión pasiva de rodilla y la prueba de toque de dedos. Se prevé una diferencia significativa en la prevención de lesiones entre los dos grupos. Conclusiones: Se espera que el nuevo protocolo de entrenamiento mejore la flexibilidad muscular y reduzca la incidencia de lesiones en comparación con el protocolo del grupo control que solo incluye estiramientos pasivos y movilizaciones. Los resultados pueden ayudar a informar y mejorar los programas de prevención de lesiones en deportes y otras actividades físicas. |
| Resumen: |
Hamstrings are prone to injury due to their anatomy and function in movements such as walking, running, and direction changes. Hamstring injuries are common, particularly in sports such as football. Short hamstring syndrome (SHS) affects flexibility and can cause injuries and postural problems. The aim of the work is to investigate a new training protocol for short hamstring in teenagers to prevent injury. The effectiveness of this protocol is compared with one that only includes passive stretching. Methodology: The work involves 174 adolescents with SHS divided into a control group and an experimental group. The experimental group will receive an individualized protocol of interventions to improve the flexibility of the hamstrings, while the control group will receive static passive stretching. The main measures include diagnosing short hamstring, passive knee extension, and finger touch testing. A significant difference in injury prevention is expected between the two groups. Conclusions: The new training protocol is expected to improve muscle flexibility and reduce the incidence of injuries compared to the control group protocol that only includes passive stretching and mobilizations. The results can help inform and improve injury prevention programs in sports and other physical activities. |
| Derechos: |
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| Lengua: |
Català |
| Titulación: |
Fisioteràpia [2500892] |
| Plan de estudios: |
Grau en Fisioteràpia [961] |
| Documento: |
Treball final de grau ; Text |
| Materia: |
Isquiotibials curts ;
Síndrome d'isquiotibials ;
Protocol d'entrenament ;
Lesions en adolescents ;
Prevenció ;
Extensibilitat muscular ;
Isquiotibiales cortos ;
Síndrome de isquiotibiales ;
Protocolo de entrenamiento ;
Lesiones en adolescentes ;
Prevención ;
Extensibilidad muscular ;
Short hamstring ;
Hamstring syndrome ;
Training protocol ;
Adolescent injuries ;
Prevention ;
Muscle extensibility |
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