Analysis of Stress Coping Strategies and Their Impact on Human Life and Health
Spytska, Liana (Kyiv International University)

Título variante:	Análisis de estrategias para afrontar el estrés y su impacto en la vida y la salud
Fecha:	2025
Resumen:	Examining stress levels in people who have suffered physical trauma, determining the factors that affect these levels, and assessing successful stress-reduction techniques were the objectives of the study. Observational research through online diaries during 2 weeks in a cluster sample with 1536 participants was conducted. Key findings show that women, people with less education, those living in small towns, and people with family members who have been injured in everyday life or in a traffic accident have much higher stress levels. Stress levels are also significantly impacted by changes in income and direct interaction with impacted people. Exercise, socializing with loved ones, meditation, music listening, and breathing techniques are all popular ways to alleviate stress. The study's ability to assist people in identifying stressors and implementing healthy coping strategies is what gives it practical relevance.
Resumen:	El objetivo del estudio fue examinar los niveles de estrés en personas que han sufrido traumas físicos, determinar los factores que afectan a estos niveles y evaluar las técnicas de reducción del estrés que han funcionado. Se llevó a cabo una investigación observacional mediante diarios en línea durante 2 semanas en una muestra por conglomerados con 1536 participantes. Los hallazgos clave muestran que las mujeres, las personas con menor educación, las personas que viven en pueblos pequeños y las personas con familiares que han sufrido lesiones en la vida cotidiana o en un accidente de tráfico tienen niveles de estrés mucho más altos. El ejercicio, la meditación, escuchar música y las técnicas de respiración son formas populares de aliviar el estrés. La capacidad del estudio para ayudar a las personas a identificar los factores estresantes e implementar estrategias de afrontamiento saludables es lo que le da relevancia práctica.
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Lengua:	Anglès
Documento:	Article ; recerca ; Artículo revisado por pares ; Versió publicada
Materia:	Risk factors ; Individual characteristics ; Emotional response ; Physical injury ; Factores de riesgo ; Características individuales ; Respuesta emocional ; Lesión física
Publicado en:	Quaderns de psicologia, Vol. 27, Num. 3 (2025) , art. e2196 (Artículos) , ISSN 2014-4520

Adreça original: https://quadernsdepsicologia.cat/article/view/v27-n3-spytska
DOI: 10.5565/rev/qpsicologia.2196

15 p, 279.0 KB

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