Medibloc

Avui 6 d’abril és el dia Mundial de l’Activitat Física, com cada any des que l’OMS el promogué per primer cop el 2002. L’idea deriva de l’exitosa xarxa Agitamundo, iniciativa nascuda al Brasil que promovia l’exercici físic amb nombrosos esdeveniments arreu del món.

L’Organització Mundial de la Salut recomana, pels adult, 30 minutets d’activitat física. O, si més no 150 minuts setmanals. I no només pels beneficis psicològics o pel fet de sentir-se millor. No només ajuda a prevenir la diabetis o les malalties cardiovasculars. L’exercici moderat i l’activitat física, està comprovat, ajuden reduint la incidència de càncers com el de mama i el de còlon. Penseu que, segons la mateixa institució, el sedentarisme i la inacció estaria associada a 3.2 milions de mort a l’any, 670.000 morts prematures, o el 30% de les diabetis i les isquèmies. Podeu trobar més dades a 10 facts on physical activity Podeu consultar en castellà les Global Recommendations on Physical Activity for Health

Per saber-ne més podeu cercar Exercirci — Ús terapèutic al catàleg de les Biblioteques de la UAB ; o bé cerqueu “Motor Activity”[Mesh] AND “Health”[Mesh] a Pubmed ; o bé ejercicio físico com a descriptor a l’IME ; o bé cercant physical activity com a keyword a Informa Healthcare ; o bé exercici físic cercant només articles al DDD.

La UAB s’afegeix a aquest dia i al Dia Mundial de la salut amb un programa activitats d’entre les que destaquem la caminada saludable i la masterclass de ciclisme

I recordeu que no, que pujar fotos al facebook no és l’equivalent de practicar halterofília i no, navegar pels blocs de medicina no crema tant greix com la nàutica esportiva.

Cal moure’s!

Tags: Dia de..., Esport i salut, Salut pública